Découvrez comment mieux comprendre les réactions de votre système nerveux et retrouver un ancrage corporel en douceur. Un article sur la régulation émotionnelle, la sécurité intérieure et le lien au corps. Quand votre corps cherche la paix.

Le traumatisme peut vous déconnecter de certaines parties de vous. Vous sentez facilement la vie mais vous avez du mal à l’affronter ?...

Comprendre les actions de développement de l'attachement : capacité à recevoir, à agir, à répondre à ses besoins essentiels.

Reconnectez-vous à la joie et à l’enthousiasme : un exercice simple pour apaiser votre cœur et rayonner.

Écoutez votre corps, ressentez vos émotions : explorez l'intéroception pour mieux vous comprendre.

Relaxation et Anxiété. Pourquoi vous n'arrivez jamais à vous détendre. La relaxation peut sembler naturelle, mais pour certaines...

Soigner les traumas. Le retraitement traumatique, c'est bien plus que libérer les empreintes négatives du passé. C'est aussi recréer les...

Le traumatisme n'est pas une maladie mentale. C'est une blessure – une blessure mentale, émotionnelle et parfois physique. Mais ce qui...

Se libérer de la honte toxique.

Défusion cognitive : prendre du recul sur ses pensées.

Coupé.e.s de vous ? Reconnectez-vous vos émotions et votre corps.

La sensibilité est une merveilleuse qualité qui permet de ressentir les choses les plus simples comme les plus complexes .

Quand j'ai commencé à raconter mon histoire, les larmes ne cessaient de couler. Mais j'avais besoin de parler. Le silence m'emmurait.

Quand un enfant apprend que ses pleurs n’obtiennent pas de réponse, il intègre l'idée qu'il ne peut pas compter sur les autres.

Enfant, vous avez ressenti le fardeau d'être un fardeau ? Pourtant, chaque enfant a le droit inné d'être désiré, d'être voulu.

Redécouvrir la vision de l'âme : percevoir la beauté et la bonté qui émanent de ce monde.

Une manière d’être et de penser, comme une respiration, une présence au Vivant : le chamanisme.

Vouloir tout contôler, comprendre chaque détail, peut parfois renforcer notre sentiment d’impuissance.

Je peux aller aussi vite que ma partie lente le permet. Pour changer, nous devons apprendre à désapprendre.

Il est si facile d’oublier la beauté et la bonté de l’instant. En nous posant dans notre corps, nous nous remettons au centre.