Les sentiments vs émotions

Les sentiments vs émotions.

Les sentiments quand ils sont exprimés au moment où ils émergent dans le présent, conduisent à une expérience intérieure totalement différente qu'une expérience émotionnelle.

Lorsque nous avons exprimé nos sentiments profonds :

• Au lieu de nous sentir séparé.e.s et déconnecté.e.s de la personne – nous nous sentons relié.e.s et plus proche.

• Auparavant, il nous était difficile de soutenir le regard de l'autre personne – maintenant, nous la regardons en face.

• Au lieu d'accuser l'autre – nous sommes attentif.ve.s l'un et l'autre à nous-même et exprimons nos sentiments profonds.

• Nous ne disons pas : " jamais tu ne...." ou " toujours tu..." ni ne parlons de l'autre – nous disons : "je sens..." et parlons de nous-même.

• Nous ne sommes pas fermé.e.s et replié.e.s sur nous même – nous sommes ouvert.e.s et réceptif.ve.s.

• Au lieu de nous sentir physiquement abattu.e.s, crispé.e.s et paralysé.e.s – notre corps s'ouvre et nous nous sentons vivant.e.s et épanoui.e.s.

• Notre point de vue étriqué, négatif et embrumé devient une vision vaste, claire et bienveillante.

• Plutôt que de nous sentir épuisé.e.s – en notre for intérieur, nous sommes revigoré.e.s.

• Au lieu de nous protéger, d'être sur la défensive – nous sommes vulnérable, ouvert.e.s, innocent.e.s.

• Au lieu de nous sentir abandonné.e.s et rejeté.e.s – nous nous sentez accepté.e.s, accueilli.e.s.

• Au lieu de nous sentir seul.e.s et incomplet.e.s – nous nous sentons complet.e.s et unifié.e.s.

• Nous ne cachons pas derrière nos certitudes – nous exposons ce que nous ressentons.

• Nous ne sommes ni incompris.e.s ni considéré.e.s comme un objet - nous nous sentons compris.e.s et apprécié.e.s.

• Plutôt que de vouloir argumenter et discuter – nous avons envie d'échanger et de partager.

• Plutôt que d'être dans le mental, les opinions, et plein de doutes – nous sommes connecté.e.s à notre corps et à notre cœur, en confiance.

• Plutôt que d'être dans les schémas répétitifs – les choses deviennent spontanées et en mouvement.

• Au lieu d'être une victime, impuissante – nous nous sentons dans notre puissance.

• Plutôt que d'être sans espoir - nous sommes plein.e de confiance.
  

• Plutôt que d'être tendu.e.s – nous pouvons nous détendre.
  

• Au lieu d'être coincé.e.s pendant des jours – nous passons rapidement à autre chose.

• Au lieu de vouloir changer l'autre personne – nous l'acceptons telle qu'elle est.

• Au lieu de vouloir prendre notre revanche – nous nous sentons plein.e d'amour.

• Au lieu de réagir avec égo et orgueil – nous agissons avec cœur et amour.

• Plutôt que de fonctionner de façon inconsciente – nous sommes conscient.e.s.

• Plutôt que d'être tributaire du passé – nous vivons le moment présent.

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